Női jóga

A női jóga rendszeres gyakorlásával beállítható a menstruációs ciklusod, megoldást nyújt a menstruációs panaszokra, a női szervek betegségeire (pl. ciszta, mióma), harmonizálható a felborult hormon háztartásod és idegrendszered, beállítja és fokozza termékenységedet gyermekvállalás esetén, valamint tünetmentessé teheted a menopauza időszakát.

Női jóga órákon a női szervek egészségesen tartása és energetizálása, a hormonrendszer harmonizálása, a testi és lelki egyensúly van fókuszban. A jógagyakorlatok eszköztárával aktiváljuk az alhasi szerveket, a petefészek, a méh, a hólyag harmonikus működésére hatunk. Vérrel és oxigénnel tápláljuk a női szerveket, a nemi mirigyeket, visszaállítjuk a méh, a belső szervek süllyedését, vagy megelőzzük azokat.

A csípő nyitása, a medencealap, a gátizom megerősítése és rugalmasítása fontos minden életszakaszban, fiatal lányként, a szülés előtt álló hölgyeknél, szülés után és a menopauza időszakában, valamint időskorban is.

A mindennapi stressz, az érzelmi ingadozás a hormonrendszer felborulásához vezet. Ilyenkor az egész rendszerünk borul és sajnos előfordul, hogy a nőiségünk is sérül ebben a folyamatban. A jóga rendszeres gyakorlásával megelőzhető a különböző testi tünetek kialakulása, valamit a feszültségeket, az érzelmi ingadozásokat is hatásosan tudjuk oldani magunkban.

A jóga rendszeres gyakorlásával egyre jobban tudunk kapcsolódni belső, női erőforrásainkhoz, megérzéseinkhez. Fokozatosan tudatossá válunk a testünk jelzéseire és tudjuk alkalmazni azokat a jóga sorozatokat, amelyek segítenek megteremteni testünkben és lelkünkben is az egyensúlyt.