Pránajáma technikák
A pránajáma gyakorlatok néhány jótékony hatása:
- oldja a feszültséget a testben és lenyugtatja az idegrendszert
- feloldja a szorongásos tüneteket, a pánikot
- lecsendesíti a gondolatokat, mely által kialakul bennünk egy belső béke, nyugalom
- stabilizálja a hormonrendszert
- jótékony hatással van az emésztési és anyagcsere problémákra
- sejtek, szövetek megújulása
- légzőrendszer, légzésszervek regenerációja
- koncentráció, tanulási, kognitív folyamatok javítása
- agyféltekék összerendezése
- szokások, viselkedés megváltozása
- javuló tudatosság
- egészség és jóllét elérése
A légzés maga az élet. A helyes légzés megtanulásával szabályozni és befolyásolni tudjuk a
hangulatunkat,
érzésvilágunkat, gondolatainkat, ezáltal nyugtató hatással van az idegrendszerre. A helyes
légzés
elsajátítása és alkalmazása által csökkentjük és feloldjuk a bennünk lévő stresszt, így
jótékonyan
hatunk az egészségünkre, mivel a betegségek és tünetek nagy része a stresszből fakad.
A pránajáma a légzés művészete. A pránajáma gyakorlatok olyan módszerek, melyekkel feléleszthető
és
szabályozható az életenergia, az életenergiát pedig a légzéssel tudjuk felvenni. A légzés
lassítása és
mélyítése növeli az energia szintet, javítja az egészséget, biztosítja a jó közérzetet és a
harmóniát.
A pránajáma gyakorlatok célja a testi-lelki jóllét és egy magasabb tudatossági
szint
elérése. Ez az a módszer, melynek pár perces gyakorlása által le tudjuk nyugtatni
gondolatainkat,
érzéseinket és egy tiszta rálátással tudunk ránézni önmagunkra, környezetünkre, problémáinkra.
Ezáltal a
döntéseinket is egy higgadt, nyugodt állapotból tudjuk meghozni.
Elérhetőségek
1121 Budapest, Kútvölgyi út 66/D, csengő: YOGAM
Megközelíthetőség: A Széll Kálmán tértől gyere el a 155-ös busszal a Hunyad köz megállóig. Onnan a Yogam stúdió 1 perc séta lefelé a Kútvölgyi úton.
Ingyenes parkolási lehetőség az utcán.