Relaxáció, jóga nidra
A relaxáció, jóga nidra jótékony hatásai
- testben lévő feszültség feloldása
- légzés lecsendesítése által a gondolatok áramlásának lenyugtatása
- légzés tudatosítás
- pozitív gondolatok és érzések rögzítése
- béke, öröm állapotának megtapasztalása
- a memória javítása
- a kreativitás fejlesztése
- stressz-menedzsment
- megbetegedések megelőzése
- koncentrációs képesség javítása
- a test és lélek energiáinak harmonizálása
- a rossz szokásaink könnyebb elhagyása.
A jóga órát mindig pár perces relaxációval zárjuk. Ilyenkor épül be a testbe az asanák gyógyító, oldó
hatása. A relaxáció alatt testi, lelki regeneráció történik.
Mentális és fiziológiás hatásai vannak,
ugyanis oldódnak a görcsök, a feszültség és egy nyugalmi állapotot érünk el.
A mindennapokba beillesztett pár perces relaxáció által lecsendesítjük gondolatainkat, a bennünk lévő
feszültség oldódik és egy energiával telített, békés állapotban tudjuk folytatni az aznapi
tevékenységeinket.
Elérhetőségek
1121 Budapest, Kútvölgyi út 66/D, csengő: YOGAM
Megközelíthetőség: A Széll Kálmán tértől gyere el a 155-ös busszal a Hunyad köz megállóig. Onnan a Yogam stúdió 1 perc séta lefelé a Kútvölgyi úton.
Ingyenes parkolási lehetőség az utcán.